Archive for Maio 2013

quinta-feira, 30 de maio de 2013





Já percebi que quando eu estou fora de controle como agora meu quarto vira um caos; já quando eu to bem linda na ana fica limpinho que dá gosto. Resolvi que hoje de tarde vou quebrar esse estigma e apesar de tudo,
arrumá-lo. Estou pensando em postar um vídeo com meu treino para diminuição de pernas/culotes, nada que vocês não encontrem na internet, mas queria mostrar meu jeito... Junho é o mês em que a família invade minha casa, difícil fazer dieta, então vou ver se aproveito as distrações deles para ficar sem comer... Sou do tipo que uma mordida é o suficiente para iniciar a compulsão, então prefiro nem provar. Bem, vou lá fazer a arrumação e estudar, firme nos seus planos minhas lindas :*

Meu quarto - meu reflexo

Posted by Ludvika
sábado, 25 de maio de 2013
Saudades imensas de vocês! Enfim, há umas duas semanas quebrei a Giovanni's diet e esqueci completamente de contar :x Desculpem-me de verdade! Está tudo tenso por aqui. Tenho me esforçado para comer em torno de 800kcal, principalmente com mãe por perto. Eu sei que é muito, mas por ora não consigo ser um estorvo ainda maior ("malho 2 horas por dia" - até quando vou usar essa desculpa?). Mãe só vai se operar em julho (será meu mês de NF haha). Eu não sei quanto estou pesando. Estou gorda, meus braços estão nojentos, minha bariga um nojo. Tenho nem coragem de tirar foto! E minhas pernas então? Tento me convencer que é músculo mas no fundo eu sei que é banha. Quem disse que "gordo" não é um estado de espírito? Posso não estar comentando como antes, mas leio o blog de vocês pelo celular queridas. Estou voltando ao meu ritmo de estudo, o que é bom.
Ollie está enorme e apronta muito! Já come só, compramos até ração de filhote para ele (na verdade eu alimento mais ao gato do que a mim hehe)



Fiquem bem :*

Messed up

Posted by Ludvika
domingo, 19 de maio de 2013
Antes de mais nada: eu não consigo seguir algumas de vocês porque não quero aderir a esse novo sistema do google. Se eu ainda não sigo seu blog, poste seu endereço nos comentários que isso se resolverá.
Bem, é claro que eu jaquei no casamento! E hoje comi carne pela primeira vez em mais de uma ano; pior que nem foi uma questão de "vontade", foi provocação da família. Mas obviamente não declinei dos meus ideais vegetarianos, não se repetirá.
Tenho uma coisa séria para contar: eu passei em medicina pelo sisu no começo do mês mas perdi a vaga porque faltei à pré-matrícula. Eles mandaram um e-mail mixuruca que nem dizia que eu tinha passado, só mostrava o site da universidade e a desgraça do e-mail ainda caiu na caixa de spam. Não, não dá pra processar, tá tudo na contramão, desisti. Mas isso me mostrou que EU POSSO SIM PASSAR! Estou com assunto atrasado, preguiçosa e indisciplinada, e desgraça a gente corta pela raiz. Não vou abandonar o blog, mas vou passar menos por aqui e pelos blogs de vocês, mas peço que compreendam! To gorda nojenta mas fiz um plano alimentar consistente para evitar compulsões, não dá para fazer NF mas como não faço questão de vida social, malho 2h/dia. Vou postar fotos do meu corpo mensalmente. Estarei com um "teto calórico" de 800kcal. Não bebo, não fumo, não transo haha.
De todo coração, quero ver vocês bem! Prometo em breve um post sobre como eu cuido da minha pele/unhas. Agradeço todo o apoio que sempre me deram, continuo na luta, agora com mais razões ainda.

CAMPANHA PELA DESATIVAÇÃO DE VERIFICAÇÃO DE PALAVRAS NOS BLOGS!
Configurações -> Postagens e comentários -> Mostrar verificação de palavras? Não

Comfortably Numb

Posted by Ludvika
sábado, 18 de maio de 2013
Escapei de uma festa infantil ontem, mas hoje tem casamento e minha melhor amiga vai estar junto. Ela está extremamente desconfiada, segundo ela eu tava mt magra etc pelo menos para algo meu estado de obesidade atual vai servir: despistá-la.
Bem, eu passei a querer desenvolver músculos porque vi que isso acelerou meu metabolismo e disseram que a longo prazo ajudará a perder gordura. Pois bem, já sei a informação nutricional completa decorada da maior parte dos alimentos que compro, mas sou fissurada em tabelas mesmo assim. Vocês já devem ter notado que ao lado das quantidades dos nutrientes por porção vem a porcentagem daquele nutriente em relação à sua rotina alimentar diária. Só que aqueles valores percentuais se encaixam para uma dieta de 2000kcal, quando não 2400kcal! Um absurdo, só de pensar em comer tudo isso fico arrepiada! Não se baseiem na porcentagem de açúcar/gordura/CALORIAS entre outros. Mas uma coisa que é importante: a porcentagem proteica. Para manter a estrutura óssea/muscular e principalmente EVITAR LANUGO, devemos ingerir de 1,4g a 2g de proteína por quilo corporal. As proteínas não são as principais responsáveis pela gordura, vão até ajudar no emagrecimento e com o tempo precisaremos cada vez de menos. Se você malha/caminha/corre as proteínas pós treino são ainda mais importantes porque vão evitar que você perca massa magra (durante atividade física prologada ou NF muito longo você vai perder MÚSCULO E OSSO, e não gordura). Quer perder gordura? Corte carboidrato após as 18h e coma só proteína magra à noite, seu corpo vai investir na renovação muscular usando como fonte de energia a gordura, tudo isso enquanto você dorme.

Tabelas nutricionais

Posted by Ludvika
quarta-feira, 15 de maio de 2013

Eu não consigo ficar longe de vocês haha *-*
O evento foi ótimo, renovou minhas energias, me deu inspiração... Estava precisando conversando com gente que tem opinião, nada me dá mais energia do que uma boa conversa! Também pretendo fazer um cosplay em breve, então se tiverem ideias liberem por favor *o*
Vai ter desafio rolando em breve, e enquanto não vou à nutricionista fiz todo um planejamento alimentar e de treino! Estou animada, quero perder de 4 a 6 quilos! Estou sem tempo de responder a comentários, mas farei uma síntese/resumo do post anterior em novos posts e continuarei comentando no blog de vocês, claro.

^ Isso eu escrevi na segunda-feira
O que eu quero dizer hoje: fiz a pesagem ontem, quase 57 quilos com bastante líquido acumulado (m prestes a descer e muita pipoca com sal/ água no dia anterior). A médica ainda ficou desconfiada! Bah!
Meu treino hoje na academia foi muito produtivo. Como eu pude "odiar malhar" um dia hein? Ganhar músculo está me ajudando muito. Antes eu achava muito feio mulher musculosa, e ainda não faz parte do meu objetivo como perfil corporal, mas é muito bom ver mudanças no corpo e se sentir forte, eu só sabia o que era me senitr fraca e quase desmaiando haha
Voltarei à minha premissa inicial, que era postar 2x por semana. Sempre que possível quero saber o que acontece com vocês queridas. Fiquem bem :*

Hei!

Posted by Ludvika
sexta-feira, 10 de maio de 2013
Eu estava indo tão bem... Estou mais gorda ainda, estou nojenta. E a gora não posso mais nem reclamar. Recuperei parte do peso que tinha perdido e NÃO CONSIGO PARAR DE COMER. Então decidi que como punição não vou postar mais nada até voltar a mim. Desculpem-me.
Posted by Ludvika
quarta-feira, 8 de maio de 2013
A Kati  lançou o selinho e eu resolvi participar! "As regras são postar o selinho, indicar a pessoa que te indicou pra outras pessoas seguirem e indicar mais 4 blogs" e é claro, responder a cada pergunta com uma imagem! Bem, as 4 outras que indico são (quem não for indicada não fique chateada por favor, na próxima eu escolho blogs diferentes):
Alê (faça quando acabarem as provas u.u) 
Aaai tem tantas outras que eu queria indicar :/ Mas se você viu aqui e gostou não se senta reprimida, faça também :D Vamos lá!


1- Uma estação do ano:


2- Um meio de transporte:


3- Um lugar:



4- Uma fase do dia (manhã, tarde, noite):



5- Um filme:


6- Um ator:


7- Uma atriz (Audrey Hepburn, Rita Hayworth ou Louise Brooks? Nenhuma delas haha):


8- Uma banda ou grupo musical:


9- Um penteado: 



10- Uma parte do corpo:



11- Uma bebida:


12- Uma flor ou planta: 



13- Um animal doméstico:



14- Um animal selvagem:



15- Um lugar para conhecer: 




16- Um sonho:



17- Um acessório:


18- Uma arte:



19- Um medo:



20- Um monumento:




21- Seu signo:



22- Seu elemento:



23- Um animal ou um personagem, místico ou da mitologia:



24- Um livro:



25- Simplesmente uma imagem:









"Essa sou eu em imagens"

Posted by Ludvika
segunda-feira, 6 de maio de 2013
Posts "polêmicos" lindamente excluídos. No fim só gerou tensão inútil. Deixem-me voltar para o foco desse negócio: acordei cedo, estava na academia até agora compensando os estragos do fds. Resolvi continuar a dieta, apenas acrescentando os 7 primeiros dias ao fim. Hoje são 400kcal, muito tranquilo. Resolvi ser mais prestativa em casa e incluí faxinas diárias no meu horário, assim como não vai acumular demoro menos para arrumar as coisas. Estou gorda, ridícula, mas vou tentar não fazer nenhuma besteira. Fiquem bem :*
Posted by Ludvika
domingo, 5 de maio de 2013
Eu tive aula hoje, acreditam? Mas é química, pode <3
Quarta-feira pequei, confesso: não estudei NADA. Sabem por quê? Porque Claymore está no fim!
Quem não conhece pergunta: Clay... o quê?
Claymore é um mangá (anime também, mas vão por mim, o mangá é infinitamente melhor) escrito por Norihiro Yagi, com publicações no Brasil. Começa em uma terra aparentemente medieval, onde humanos têm suas vidas ameaçadas por criaturas que se alimentam de suas vísceras, ou youmas. Para defender as pessoas foram criadas guerreiras metade humanas metade monstro, as claymores.

                                   Clare, a protagonista.

Não vou liberar spoilers, sei que essa sinopse foi meia-boca, mas só digo uma coisa LEIAM CLAYMORE!    O autor é incrível, dá jeito de colocar diversas referências à ícones da arte Renascentista dentro da obra, seja em nomes de cidades ou mesmo de personagens.

Quem curte shoujo nem tente, eu quero é sangue! (???)

Jaquei lindamente nesse fds. Decidi que não vou reiniciar a dieta, apenas realocar esses primeiros sete dias para o fim.

Claymore!

Posted by Ludvika

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Preciso me dedicar mais aos estudos e leitura acadêmicas, por isso postarei pouco por um tempo. Estarei sempre por aqui vendo o que acontece com vocês. Agradeço o carinho.

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18 anos, muitas palavras - uma farsa. "Eu só quero ser bela, uma daquelas meninas-flor: quebrável" Ludvika é uma personagem; qualquer semelhança é mera transferência de personalidade.

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