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Há 5 anos
quarta-feira, 24 de abril de 2013
Alguém aqui já fez dieta Giovanni? Ela mistura a SKG, ABC e maçã detox. É a que estarei fazendo a partir de segunda-feira:
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Fast = NF
"Uma combinação da maçã detox, SKD e ABC;
Calorias de frutas e vegetais não contam, incluindo nos NF;
Comer apenas maçãs do dia 14 ao 16, deve ingerir duas colheres de chá de azeite de oliva na noite do dia 16;
Beber pelo menos 2L de água por dia, recomenda-se ché verde mas não em jejum;
Rotina de exercício opcional."
Esse negócio das calorias das frutas e vegetais não contarem me deixou intrigada, mas para os dias de 100kcal será útil. Em dias de FAST vai ser NF mesmo, só água.
Estou planejando fazer um cardápio mais elaborado, mas aqui segue alguns dos alimentos que mais consumo, cujas calorias irei combinar de acordo com o dia da dieta.
Soja texturizada (50g): 141kcal
Feijão e arroz (duas colheres de sopa de cada): 99kcal
Salada de alface, pepino, vagem, cenoura: dá umas 100kcal, mas disseram para não contar, ok né
Mingau de aveia (250ml): 145kcal
Clara de ovo cozida: 15kcal (sim Alê, apenas 15kcal por clara, Oh Glória!)
Granola (40g): 160 kcal
Banana: 100kcal (não vai contar)
Ameixa: 40kcal (não vai contar)
Maçã: 80kcal (não vai contar)
Uvas verdes (taça): 34kcal (não vai contar)
Whey protein: 122kcal - para dias de malhação
Club social integral: 117kcal
Café preto sem açúcar: 0kcal
Mandioca cozida (100g): 125kcal
Cuscuz cozido (50g): 167kcal
Barra de cereal In NAtura Damasco: 84kcal
Melancia fatia: 24 kcal (não vai contar)
Isso resume bem. Academia 5x na semana e corrida aos domingos. Começa segunda, alguém vem?
Vai começar na segunda? Eu não sei se começo a ABC de novo ou se entro nesse contigo. Amanhã meio dia eu termino meu NF de 86h e vou fazer pro resto da semana lf de no máximo 300kcal. Tem como a gente se falar? Por email ou celular?
ResponderExcluirTo de NF até sábado de manhã. Tem sim, passa o e-mail que eu te mando meu celular :D
ExcluirHá muito tempo, ainda bem, abandonei essas dietas anoréxicas.
ResponderExcluirA única coisa 'ana' que resta em mim é a obsessão e a culpa. Sou obcecada em ser magra e até uma pessoa 'normal' pra mim é considerada gorda. E a culpa claro, me sinto culpada até por comer uma folha de alface.
Mas recentemente ando comendo saudavelmente e emagrecendo bem ;)
Mas boa sorte na sua dieta ! Mesmo sem e ver, pra mim você já é uma thinspo!
Nossa, você parece muito comigo haha Há tempos não faço NF de mais de 24h, nem funciona muito, às vezes faço só para me colocar à prova mesmo.
ExcluirObrigada! Você é extremamente gentil minha linda *-*
ah, muito obrigada *o*
Excluirbem, sobre a dieta ter como calorias livres as frutas e os vegetais eu penso assim:
se você comer só isso, você não engorda ...
você precisa comer uma quantidade absurda de frutas e vegetais pra no final do dia ter engordado alguma coisa.
Já com outras coisinhas como: um inocente bis! É pequenininnho, mas é calórico!
Então acho certo não contar as frutas e tal, porque o que engorda mesmo não é isso ...
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirNunca vi essa dieta. Mas, se você fizer, estou torcendo por ti! Tentei te seguir mas não acho o treco e tals, hahahaha. Curti o seu astral e o seu BOM GOSTO MUSICAL. Viva ao rock \o/
ResponderExcluirhahahahaha. Me segue também? >.>
Quando precisar é só me chamar! ;)
Ah, obrigada :D
ExcluirÉ que eu não curto o "Google+" hsuahsuas
Não consigo acessar seu blog, deixa o link?
nunk nem ouvi falar dessa dieta, acho estranho isso de não contar as frutas, mas ja que vc vai fazer exercicio todos os dia uteis, acho justo, boa sorte quero acompanhar os resultados
ResponderExcluirTambém achei esquisito! Vou ver se tomo coragem para tirar fotos ;D
ExcluirUaalll! a-d-o-r-e-i!! mas acho que eu n sei seguir um cronograma tao comprido... odeio mesmices HEUAIHEUAHUIEHAUIHE
ResponderExcluira partir de segunda também vou começar a planejar direitinho meu cardápio =]] mas por semana sl... pq sen fico entediada EHAUIHEUIAHIUEHUI
Mas gostei da sua ideia!
Forças luh!
Bjão
Alê
Também fico entediada, mas vou usar a dieta como um cronograma calórico, os alimentos eu vou mudando...
ExcluirObrigada Alê :*
Espero que consiga seguir a dieta amiga!
ResponderExcluirQueria muito mas já montei um plano alimentar essa semana.E acho que vou continuar seguindo.Esta funcionando super.
Mas boa sorte pra vc.
Bejinhos :*
Ps:vc nunca mais visitou meu bloguinho ;(
Se está funcionando vá em frente, o que importa são os resultados. Caramba, eu não tinha visto que você está com outro blog, vou me retificar agora mesmo. Perdão pela gafe ;x
ExcluirOla Lu!
ResponderExcluirExercícios é tudo!
Eu particulamente nunca fiz e nem ouvi falar da dieta acima. Mas é bem rigída... mas como disse a Alê eu, não consigo segui algo tão longo assim também. Até tento... mas termino parando no meio, isto é meu grAnde defeito!
Mas boa sorte com sua meta! E bons estudos, já que se preparar para o vestibular não é brincadeira, e logo um curso tãoooo disputado.
Mas pelo que leio de vc aqui e nos comentários de outras meninas, você muito inteligente, esperta, estudiosa e tem uma perspicaz muito boa. (não sei agora se a palavra esta certa).
Então não vai ter dificuldades de monta seu cronograma de estudos e dedica-se a eles. Faz muito bem!
Abraços!
É importante que pessoas como você me chamem para a realidade, preciso focar mais nos estudos. Vão me levar ao meu objetivo e ainda por cima me distraem da comida haha.
ExcluirBeijos Lia :*
oi sou uma nova leitora sua, e sempre que postar estarei aqi te enchendo o saco huahuahuahua
ResponderExcluirSobre o post nunca ouvi falar na dieta, deve ser mto boa porem odeio coisas n compridas assim pra seguir :SS
tenha um otimo dia!!
Seja bem-vinda, estou te seguindo também. Verdade, é menor do que a ABC mas ainda assim, um mês né... Obrigada pelo apoio :*
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