.jpg)
.jpg)
rebound effect
Há 5 anos
segunda-feira, 1 de abril de 2013
Eu estava ansiosa pelo dia de hoje, para poder voltar à academia! No começo eu ODIAVA de todo o eu coração: os exercícios, as pessoas me olhando, o suor, o esforço. Mas pouco a pouco você vê que é maravilhoso, um complemento a tudo o que fazemos. E se a gente perde peso à medida que ganha um pouco de massa magra (muscular) é mais difícil voltar ao nível de gordice de antes. Tem que comer antes e depois de qualquer treino, mas fora isso ele nos faz pensar duas vezes antes de comer qualquer besteira mesmo a gente podendo apelar para a mia. Eu recomendaria a todos que fizessem alguma atividade física: dança, corrida, pilates, natação, qualquer coisa que auxilie o corpo a funcionar melhor. Vocês vão notar como qualquer dieta faz mais efeito desse jeito!
Atenção: evitar fazer exercícios nos dias de NF, até para aguentar o jejum por mais tempo.
Academia é td de bom....
ResponderExcluirEu adorava qd fazia, só não voltei ainda, pq o dimdim ta curto, mas na primeira oportunidade, lá estou eu de volta.
Boa semana e bom dia!!!!
Volte mesmo, vai te fazer muito bem! Obrigada, tudo de bom para ti :*
ExcluirRealmente é muito importante! To pensando em voltar pra academia, da uma preguiiiça :) Mas com força de vontade a gente chega longe!
ResponderExcluirChega sim! Sem contar que ajuda muito a definir os músculos da barriga! Só preciso perder a banha que está por cima ;x
ExcluirObrigada pela força *-*
Amorr, eu finalmente descobri a magia da academia!Hhaha da um prazer né?Ain, você faz que exercicio?É isso, beijos
ResponderExcluirXX
Eu corro e faço musculação depois, porque músculo gasta mais energia que gordura e isso acelera o metabolismo!
ExcluirBeijos linda :D
exercicios são otimos ^^ pena que isso seja complicado pra mim, mas sempre que da to indo rsrsrs
ResponderExcluirforças na sua dieta florzinha,
beijinhos s2
Eu acordo de 6h todos os dias só para ir correr! Eu chamo de "funeral da banha"! É que se deixar para mais tarde eu fico com preguiça x.x
ExcluirObrigada o//
desculpa eu nao comentar mais no seu blog, e que ele nao tem aquela coisinha de seguir, dai nao aparece la no meu dai eu fico confusa de como te procurar, drrrr mas hoje a burra aqui viu que e so ir nos meus seguidores kkkk vou vir aqui mais vezes agora, e concordo em nao fazer exercicios nos dias de nf bjos
ResponderExcluirE eu nem me toquei de colocar a opção de me seguirem G_G mas vou resolver o problema ainda hoje haha Valeu mesmo por vir comentar :D
ExcluirEstou seguindo seu blog...
ResponderExcluirAcabei de criar o meu (fake).
até mais,bj.
Realmente exercicios em dias de nf podem fazer muito mal,podem até matar.Eu não faço academia,mas fazia ballet e malho em casa mesmo.Faço muitos alongamentos e muitos exercicios ,mas em casa.
ResponderExcluirSeguindo seu blog :D Alongamentos são ótimos! Contanto que saiba o que está fazendo para não distender nada, é um exercício leve e que sempre te fará bem o//
Excluir