Posted by : Ludvika segunda-feira, 1 de abril de 2013

Eu estava ansiosa pelo dia de hoje, para poder voltar à academia! No começo eu ODIAVA de todo o eu coração: os exercícios, as pessoas me olhando, o suor, o esforço. Mas pouco a pouco você vê que é maravilhoso, um complemento a tudo o que fazemos. E se a gente perde peso à medida que ganha um pouco de massa magra (muscular) é mais difícil voltar ao nível de gordice de antes. Tem que comer antes e depois de qualquer treino, mas fora isso ele nos faz pensar duas vezes antes de comer qualquer besteira mesmo a gente podendo apelar para a mia. Eu recomendaria a todos que fizessem alguma atividade física: dança, corrida, pilates, natação, qualquer coisa que auxilie o corpo a funcionar melhor. Vocês vão notar como qualquer dieta faz mais efeito desse jeito!
Atenção: evitar fazer exercícios nos dias de NF, até para aguentar o jejum por mais tempo.

{ 13 comentários... read them below or Comment }

  1. Academia é td de bom....
    Eu adorava qd fazia, só não voltei ainda, pq o dimdim ta curto, mas na primeira oportunidade, lá estou eu de volta.
    Boa semana e bom dia!!!!

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    1. Volte mesmo, vai te fazer muito bem! Obrigada, tudo de bom para ti :*

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  2. Realmente é muito importante! To pensando em voltar pra academia, da uma preguiiiça :) Mas com força de vontade a gente chega longe!

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    1. Chega sim! Sem contar que ajuda muito a definir os músculos da barriga! Só preciso perder a banha que está por cima ;x
      Obrigada pela força *-*

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  3. Amorr, eu finalmente descobri a magia da academia!Hhaha da um prazer né?Ain, você faz que exercicio?É isso, beijos
    XX

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    1. Eu corro e faço musculação depois, porque músculo gasta mais energia que gordura e isso acelera o metabolismo!
      Beijos linda :D

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  4. exercicios são otimos ^^ pena que isso seja complicado pra mim, mas sempre que da to indo rsrsrs
    forças na sua dieta florzinha,
    beijinhos s2

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    1. Eu acordo de 6h todos os dias só para ir correr! Eu chamo de "funeral da banha"! É que se deixar para mais tarde eu fico com preguiça x.x
      Obrigada o//

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  5. desculpa eu nao comentar mais no seu blog, e que ele nao tem aquela coisinha de seguir, dai nao aparece la no meu dai eu fico confusa de como te procurar, drrrr mas hoje a burra aqui viu que e so ir nos meus seguidores kkkk vou vir aqui mais vezes agora, e concordo em nao fazer exercicios nos dias de nf bjos

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    1. E eu nem me toquei de colocar a opção de me seguirem G_G mas vou resolver o problema ainda hoje haha Valeu mesmo por vir comentar :D

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  6. Estou seguindo seu blog...
    Acabei de criar o meu (fake).
    até mais,bj.

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  7. Realmente exercicios em dias de nf podem fazer muito mal,podem até matar.Eu não faço academia,mas fazia ballet e malho em casa mesmo.Faço muitos alongamentos e muitos exercicios ,mas em casa.

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    1. Seguindo seu blog :D Alongamentos são ótimos! Contanto que saiba o que está fazendo para não distender nada, é um exercício leve e que sempre te fará bem o//

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Preciso me dedicar mais aos estudos e leitura acadêmicas, por isso postarei pouco por um tempo. Estarei sempre por aqui vendo o que acontece com vocês. Agradeço o carinho.

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